如何生優質寶寶 從計劃開始

有不少夫妻都在不知不覺的情況下就有了寶寶，且經常被認為是“意外驚喜”、“喜從天降”，這種沒有計劃性的懷孕真的是“喜”嗎？其實，從優生的角度考慮，非計劃懷孕并不利。所以，要想生“優質”寶寶，還是先做好備孕計劃哦。
 

　　非計劃懷孕的危害

　　沒有計劃就懷孕，主要有以下幾個方面的危害。

　　1、準媽媽沒有做好身體準備

　　首先，因為并未計劃就懷孕，通常就是沒有做好備孕工作，因此準媽媽的身體各方面都還沒做好準備，如營養補充不足，身體體力不佳等等，而這些都將在整個孕期影響著準媽媽的身心狀態及胎兒的發育情況，同時還會增加分娩的難度和風險。

　　2、準爸準媽沒有心理準備

　　既然是沒有計劃的，夫妻雙方自然也沒做好當爸媽的準備。這種情況所導致的結果就是：在孕期，準爸準媽都缺乏相關的孕產知識，影響到孕期保健工作的質量，很容易疏忽各種需要注意的事項，不利于安全、順利地度過孕期；生產后，新爸媽可能還未能了解產后恢復及嬰兒護理的相關知識和技巧，對產婦的恢復和嬰兒的生長發育都是不利的?？偠灾?，因為心理準備不足，準爸媽在孕期及產后都可能手忙腳亂，最終使情緒受到影響，對寶寶的發育將造成不良影響。

　　3、影響胎兒發育

　　由于是沒有計劃的，在孕前沒有經過備孕這一階段，夫妻雙方很可能身心狀態都沒有調整到最佳狀態，這就使得精子和卵子的質量不高，從而影響胎兒的發育及“質量”，很可能出生后也不夠健康。
 

　　如何做好優生計劃

　　既然非計劃懷孕不利于優生，那么優生計劃要如何做呢？

　　戒煙戒酒

　　眾所周知，煙酒均對身體健康不利，對生殖系統，精子和卵子都是有不良影響的。酒后受孕，還會增加胎兒畸形的幾率。

　　補充葉酸

　　在孕前補充葉酸，能夠起到預防胎兒畸形的作用。但是不可過度攝入，否則過猶不及，反而不利于身體健康。

　　放棄濃妝

　　化妝是愛美女性幾乎無法割舍的一件事，但為了寶寶著想，就不得不忍痛割愛了。這是因為，口紅、腮紅等化妝品等都含有不同程度的鉛，長期使用，很可能經由皮膚進入體內，對胎兒不利。如果實在需要化妝，則盡量選擇淡妝吧。

　　除此之外，優生計劃還包括許多方面，如作息規律、睡眠充足、飲食均衡、適度鍛煉等等，總之，就是需要保持身心健康哦

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